當前位置:首頁 > 媽咪課堂 > 月子概述
坐月子期間要注意飲食問題
關注:13603  發布時間:2014-06-18  作者:  來源:

我們通常把婦女生完孩子的第一個月叫做月子期,很多婦女都不知道坐月子的一些注意事項,最后導致患上了月子病,特別是新生媽媽,月子期是很重要的,月子媽媽要在月子期間養好自己的身體,北京月嫂提醒月子媽媽調養身體要從飲食開始調養,注意飲食習慣。

北京月嫂告訴月子媽媽坐月子的飲食是有所講究的,新媽媽們在生完孩子后,通?;崳縛詿笤?,有的甚至暴飲暴食,最后出現各種的不舒服。

首先,坐月子的食量要慢慢遞增,不宜過多,一般月子期的食量接近孕期的食量就可以了,不能任憑有胃口而多食,如果不準備母乳喂養的媽媽,食量要稍微孕期少一點為好。

其次,新媽媽的食物要多樣化,不要忌口過多,合理的均衡營養的攝入,除了對身體無益的,或者是吃后過敏的食物外,一般的葷菜都是可以吃的。

最后,新媽媽要注意食物水分的充足,因為產婦一般出汗比較多,所以要補充身體的水分,這些水分都是從食物或者是飲用水中攝取的,但是不要飲用生冷的水。

©2018 家和(北京)科技有限公司, All Rights Reserved.  京ICP備14018215號-1

本站發布的所有內容,未經許可,不得轉載,詳見《知識產權聲明》、《用戶使用協議》

{ganrao} 快乐8 幸运赛车 大众麻将烂牌胡牌牌型 河内5分彩最快开奖结果下载 中国十大理财机构排名 篮球竞彩比分直播即时比分 华沙军团vs圣帕特里比分预测 打麻将一局拆一次红包 日本一本道快播影院专辑 和好友玩的二人麻将 琼崖海南麻将安卓版2019 新疆福彩35选7走势图 足球500比分直播 新闻 好友赣南麻将同乡会 十一点选五开奖结果 什么是股票指数套利交易